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CHEWS DE CREATINA ANIMAL El objetivo de la suplementaci n con creatina es tomar dosis diarias efectivas que ayuden a saturar completamente el m sculo y restaurar los niveles de ATP, fuente de energ a utilizada durante el ejercicio.
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Los adultos necesitamos entre 80 y 130 g de creatina en el cuerpo. Todos los d as, entre el 1 y el 2% de esta creatina se descompone y excreta, y debe reponerse.
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